6 Hal Yang Sering Dilakukan ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mata , Mungkin Salah Satunya Sering Kamu Lakukan!

Sobat Sehat – Kesehatan Mata sangat penting ya sobat untuk kita jaga, karena apa? Karena mata adalah Jendela nya dunia, oleh sebab itu mata salah satu menjadi indra terpenting bagi manusia ya sob. Kali ini sobat sehat mau ngasih tau nih apa aja sih hal hal yang bisa mengganggu kesehatan mata kita. Tentu nya sobat pasti penasaran dong, bener banget tuh sob, hal hal ini yang pasti nya sobat juga udah pada tau semua . tetapi sobat sehat menulis ini bukan tanpa alasan dong. Agar sobat semua lebih memahami dan lebih waspada lagi nih bahaya yang di akibat kan nya.

Vitamin juga diperlukan bagi kesehatan mata ya sobat, walaupun kita sering banget nganggep sepele untuk mengkonsumsi vitamin. Yah sebenarnya juga terlalu sepele, tetapi jika mata kita kekurangan vitamin dan nutrisi lambat laun mata kita akan mengalami masalah dari mulai ringan dulu, sampai ke berat. Padahal mengkonsumsi vitamin juga hal yang sangat sepele juga loh sobat.

6 Hal Yang Sering Dilakukan ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mata , Mungkin Salah Satunya Sering Kamu Lakukan!

Jika sobat berpikir kalau menjaga kesehatan mata hanya dengan vitamin yang berbentuk obat, enggak juga kok sob. Karena vitamin yang bener bener dihasilkan dan murni dengan penuh nutrisi untuk kesehatan indra lain nya juga, itu hanya perlu mengkonsumsi banyak buah , apa saja buah yang sobat sukai. Nanti akan berdampak positif terhadap tubuh sobat sendiri.

Sekarang langsung aja ya kita bahas , apa saja sih hal hal tersebut. Simak ulasan nya ya sob. . .

6 Hal Yang Sering Dilakukan ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mata , Mungkin Salah Satunya Sering Kamu Lakukan!

1. Kebiasaan Membaca di tempat yang redup atau cahaya nya sedikit

Yang pertama sering kita abaikan yaitu membaca di tempat yang redup, atau minim cahaya. Ini kalau terlalu sering kita lakukan bisa mnjadi berbahaya bagi kesehatan mata. Karena mata kita akan menjadi ekstra untuk melihat objek agar terlihat jelas. Tentu saja ini akan merusak kesehatan mata ya sobat.

 2. Kebiasaan mengusap mata menggunakan tangan

Selanjutnya yaitu mengusap mata, pasti kita sering mlakukan hal ini ? bahkan rutin kita melakukan nya. pada saat bangun tidur sering sekali kita mengusap usap mata karena adanya kotoran yang menumpuk di mata. Padahal mata adalah salah satu indra yang paling sensitive terhadap sesuatu benda asing. Apa lagi jika mata kita terkena debu dengan reflex tangan kita akan mengucek bagian mata. Agar rasa gatal nya menghilang, ini bahaya banget loh sobat karena bisa mengakibatkan kornea dari mata kita robek dan perlahan akan mengakibatkan kondisi mata menjadi lebih buruk.

3. Kebiasaan Melihat ponsel  terlalu lama

Jaman sekarang ini gadjet yang satu ini tidak bisa di lepaskan dari kehidupan sehari hari, ini juga bisa menjadi ancaman untuk anak kecil jaman sekarang, karena orang dewasa saja yang yang terlalu sering menatap layar handphone akan mengalami gangguan terhadap kesehatan mata, apalagi sejak kecil terus menerus menatap layar hp. Akan menyebabkan gangguan mata yang serius seperti penglihatan buram, kepala terasa berkunang kunang, sering mengalami mata kering dan sebagai nya.

4. Tidak memakai pelindung mata

Pasti sobat sering melihat orang orang yang berkendara sering memakai kaca mata hitam saat di luar ruangan? Ternyata hal ini benar untuk melindungi mata dari sinar UV , bukan hanya sekedar untuk bergaya ya sob. Karena dampak sinar UV sangat berpengaruh buruk untuk kesehatan mata kita. Bahkan bisa sampai merusak mata.

5. Kebiasaan Menggunakan tetes mata

Kebiasaan yang satu ini biasanya di lakukan oleh orang yang paham dengan menjaga kesehatan mata, tetapi ada kala nya ini menjadi hal yang berlebihan. Karena terlalu sering menggunakan tetes mata juga bisa membahayakan bagi kesehatan mata ya sobat, karena pembuluh darah menyempit ketika kita memakai tetes mata, jika hal ini di lakukan terlalu sering maka tidak menutup kemungkinan mata kita akan menjadi merah dan mengalami infeksi paa mata. Dan itu sangat berbahaya sekali ya sobat.

6. Kebiasaan memakai kontak lens

Biasa nya orang yang sering Makai lensa kontak adalah perempuan, kenapa karena agar erlihat lebih berbeda dengan perempuan pada umum nya, padahal ada bahaya yang mengintai di balik pemakaian lensa kontak ini. Apa sih kerusakan yang di timbulkan ? 

Lensa kontak dapat menjadi perusak mata kita, para ahli menjelaskan bahwa jangan sekali kali menggunakan lensa kontak saat melakukan aktivitas. Karena dapat menyebabkan mata iritasi, apalgi jika terkena air, karena jika air terkena lensa kontak maka bakteri atau mikroba yang di bwa oleh air akan tersangkut di lensa kontak tadi. Dan akan mnimbulkan infeksi pada mata yang menjadi lebih parah kita tidak akan merasakan nya ketika di awal akan terasa sakit jika sudah benar benar infeksi nya menyebar.

Itu tadi sedkit ulasan mengenai 6 Hal Yang Sering Dilakukan ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mata , Mungkin Salah Satunya Sering Kamu Lakukan!

Jika gejala nya sudah di rasakan sobat bisa langsung berkonsultasi dengan dokter spesialis mata ya agar kesehatan mata kita tetap terjaga dan terhindar dari penyakit yang berbahaya